高血圧にみかん効果

【高血圧】みかんは血圧を下げる効果!薬との相性が悪い?副作用は?

高血圧にみかん

高血圧の人にはみかんが良いとされています。

 

 

まぁみかんが特別に良いというより、高血圧の人は果物が良いとされていますよね。
バナナやりんごもカリウムを配合しているので、ナトリウムを出すので良いとされています。

 

 

まぁみかんが高血圧に良い理由はいろいろあるんですけど。
実際は血圧を下げるというより、高血圧だと動脈硬化を起こしやすくなるのが怖いわけで。
それを予防できるというところが魅力だと思います。

 

実際高血圧でも、動脈硬化さえ起こらなければ健康の点では普通に生きれると思うので。
動脈硬化で心筋梗塞や脳卒中を起こせば命の危険がありますけど。

 

 

果物は基本健康に良いとされているので。
別に高血圧だから食べるとかではなく、一般の人も食べるべきなんです。

 

高血圧の人にとっては、果物を食べる理由が出来る分いいと思います。
一般人にとっては

  • おいしいから
  • 健康にいいから

この2つぐらいの理由ですけど、高血圧の人にとっては血圧対策というか、動脈硬化対策になるわけですからね。

 

 

 

 

グレープフルーツと薬の相性が悪いというけど

高血圧の薬を飲んでいる人なら知っていると思います。
グレープフルーツとエカードといった薬は相性が悪いんですよね。

 

 

これは薬の効果がなくなるのではなく
【薬の効果が強まってしまう】
ので危険なんです。

 

高血圧の薬は、血圧を下げる効果があります。
効果が強まると、血圧を下げる効果が強まってしまうわけです。

 

 

なのでグレープフルーツって丸い果物で
「みかんと似ているけど、みかんは大丈夫なんだろうか?」
と思う人もいると思います。

 

普通のみかんは、薬との相性は大丈夫のようです。
まぁそう情報が書いていただけで、どうだろ。
自分の父も、おばあちゃんも普通にみかん食べていますけど。

 

 

もし危険だったら怖いな。

 

まぁ大丈夫でしょう。
というか、グレープフルーツも単体なら血圧には良いんですよね。
薬との相性が悪いだけで…。

 

 

これもいろいろ説があって
「グレープフルーツは大丈夫だけど、グレープフルーツジュースが危険」
なんていう人もいるわけで。

 

まぁ怪しいものは食べないほうが無難です。
そう思うと
「みかんもなんか危険そうだな」
と思う人は、食べないほうがいいのかもしれません。

 

 

 

 

冬はみかん

自分も今年度は通信販売でみかん10kgを箱買いして、みかんを食べまくっているんですけど。

 

みかんといえばビタミンCが有名です。
他にもみかんにはβカロテンが配合されていて、これがビタミンAになってくれるとのこと。

 

その関係か、自分はよくパソコンをして目が痛くなることが多いんですけど。
今年度の冬はみかんを食べまくっているからか、そんなに目が痛くならないですね。
たまたまかな。

 

 

まぁ箱買いすると、腐ったみかんもあったりするので…。
あまりみかんを消費しない人は5kgで買うべきだと思いました。

 

 

自分も5kgで購入していたんですけど、5kgだとすぐになくなってしまうので10kgを購入しました。
10kgのほうが1kgあたりの値段が安いんですよねぇ。(あたりまえだけど)

 

通信販売になると、送料の関係があるので…。
多くの量を購入したほうが安くなるんですよ。

 

【みかん販売店一覧はこちら】
みかん

 

 

無理してみかんを食べる必要はないです。
でも人間、なにかしら食べる必要があります。

 

もしデザートを食べるのなら、砂糖を使った食べ物より、果物を食べたほうが健康にいいとされています。
アメリカの一流選手は体を維持するために、ケーキなんかは食べず、果物を好む選手が多いです。

 

まぁアメリカのスポーツになると、簡単に年5億10億稼ぎますからね。
そりゃ体の維持にも気を使うものだと思います。

 

 

健康にいい食べ物は案外身近にあったりします。
みかんは冬ぐらいしか食べれないのが残念ですけど。

 

せめて冬はみかんを選んであげてもいいと思います。
普段はバナナやりんごを食べている人もね。
みかんは甘いものと甘くない、あたりはずれが大きいかな。

 

でもそれはりんごもおなじかぁ。
バナナもボサボサでおいしくないものがあるから…。
果物ってあたりはずれがありますよねぇ。


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