高血圧の原因は塩ではなく、白米?
高血圧の原因は塩ではなく、白米にある
という口コミというか噂がありました。
これは事実なのか?
白米が高血圧につながるのなら、多くの日本人が高血圧になっているはず。
だから、違うと思います。
そもそも米以外のものを食べたら、もっと高血圧になってしまうでしょ。
米ほど、体に無害な食べ物はないと思いますよ。
あ、パックのお米とかは話が別ですけど。
自分で炊いた米なら、白米でも体に害のない数少ない食べ物だと思いますよ。
白米が高血圧というより、玄米を食べろということ
白米が高血圧の原因というのは違うと思います。
でも言いたいことはなんとなわかります。
白米より、玄米のほうが栄養が豊富だからいい
みたいな感じではなのかと。
最近は玄米が健康にいいという評判も多いですし。
昔の人は白米がご馳走で、玄米や麦飯を普段はよく食べたと言われています。
それが今では白米が普通になって、むしろ玄米や雑穀米が健康にいいと注目を集める時代ですからね。
「昔玄米をよく食べていた人が、今では白米ばかりで高血圧になってしまった。」
そう考える人もいるのかと。
発芽玄米を食べることで高血圧が改善したという人もいるようなので、白米が高血圧の原因というよりは
「玄米や雑穀米を高血圧対策として試してみては?」
そんな感じだと思います。
最近は白米より、玄米のほうが値段が高く販売しているところもあります。
昔は白米が高級品だったのに、今では逆転現象が起こっています。
まぁ玄米が高いというより、玄米になると大量購入できないから高くなるのかと。
白米なら5kg10kgと大量購入ができますけど、玄米になると2kgとかそのぐらいでの購入になりますからね。
やっぱり日本人は白米!玄米はあまり食べない
あー、うちの親は玄米や雑穀米は嫌いなんですよ。
昔は白米がご馳走だったから、玄米や雑穀米はいやなんだって!
だから玄米や雑穀米になると
「いやだ、いやだ」
言っています。
年齢が上になると頑固になるので、玄米や雑穀米は口さえもつけないです。
高齢者になると、そういう人は多いかもしれません。
たしかに玄米になると、ちょっと米が硬いものがあって違和感があります。
白米のほうが違和感がないので、いろいろとあいます。
だから、そんなにこだわらないでいいと思います。
白米が高血圧の原因なんて可能性はないと思います。
米にこだわるぐらいなら、おかずを見直したほうがいいかと。
いや、白米を玄米に変えて大きな効果があるとは思えないです。
これってお茶でたとえれば烏龍茶を玉ねぎ茶に変えたぐらいの効果だと思うんです。
どっちもお茶だから、そんなに効果は変わらないと思う人も多いと思います。
玉ねぎ茶には血圧を下げる効果が高いとされているので、玉ねぎ茶のほうが血圧を下げるには効果が高いと思います。
でもお茶で体に悪いものなんて聞いた事がないです。
どのお茶を飲んでいても、体にはなにかしらよい効果がありそうです。
だからお茶を飲んでいるのなら、そのお茶の種類を変えても、健康効果はそれほど変わらないと思います。
米を変えるのも、そんなに大差がないと自分は思いますよ。
米にも品種がいろいろありますけど、それを変える事で大きく変わるって話も聞きませんし。
あぁ、アレルギーの人にはゆきひかりが効果が高いっていうのはよく聞きます。
それぐらいかなぁ。
やっぱり米を変えれば、結構変わるものなのかもしれません。
興味がある人は、白米から玄米や雑穀米にするのもいいと思います。
玄米や雑穀米は健康にいいとされていますから、試してみるのは悪くないです。
最近の炊飯器には雑穀フィルターなるものもついていますし。
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